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如何有效地培养孩子注意力的品质?

来源:北京竞思注意力训练发布时间:2016/1/29 17:28:49

注意力是人的一种心理过程,它表现为人对一定事物的指向或集中。

     这个所谓的一定的事物,可以是看到的、听到的,触摸到的东西,也可以指内心当中想到的,感受到的心理活动。

     在某个时间点,我们的心理活动总是指向一个特定的对象,这就是注意力状态。注意力不是一个独立的心理活动,它与其他心理活动的前提条件。

     简单点儿说,就是干什么都得现有注意力才行,如果你不能安心的把精神集中在某个事情上,那肯定无法完成负责活动。

     我们通常把注意分成,有意注意和无意注意。

     有意注意就是有目的的去注意某个事儿。这个比较容易理解。

     无意注意就是指我们没做任何主观的努力,周围的事物自然的闯入到我们意识范围内的。

     比如,孩子看电视,玩电脑很多情况就属于无意注意状态。尤其是看电视,傻傻的看,根本就不用做任何努力。

    

     注意力品质又分成以下5个维度:

     维度一:注意力的选择性

     注意是对一定事物的选择。我们生活中,各种事物,各种信息无处不在,但是很多和我们的生活完全没关系。所以,我们就进化和发展出一种选择的能力,就是只选择那些对我们生活有帮助的事物进行注意,这就是注意力的选择性。

     这个地方,就需要想想了,我们注意力选择的信息的能力和质量咋样?

     宝妈就是人群中好看的衣服特别有感觉,而宝爸可能对街上跑的跑车比较有感觉的!

    

     维度二:注意力的稳定性

     注意力的稳定性是指一个人能否长时间地将注意保持在感知某种事物或从事某种活动上的能力。

     一般情况下,家长说我家孩子的注意力不好,普遍指向的就是这一个维度。

    

     维度三:注意力的广度

     也被成为注意力的范围,就是在同一时间能够清楚地把握住的对象的数量。

     视觉上就是指一眼望去,你能记住多少。

     听觉上就是听一下,能够记住多少声音。

     和大家分享一个训练视觉广度的小方法。利用围棋盘和孩子进行游戏,两人开始每人5个棋子,棋盘一分为二,中间用本书挡住,然后各自在自己的一面摆出不同的形状。摆好以后,拿起中间的书,数1、2、3然后把自己的图形打乱。然后在分别去还原对方的形状,还原的准确的为胜方。

     这个小游戏,因为竞争激烈,所以孩子的兴趣值非常高。对于训练孩子的注意力广度,效果非常好。

    

     维度四:注意力的分配

     我们在做一些复杂事情的时候,经常需要注意有关联的不同对象。这时就需要我们有一种能力,把我们的注意力根据活动的要求分配到不同的对象上,这就是注意力分配。

     有很多人,能够一边听歌,一边做数学题,而且还说两不耽误。是不是特别羡慕,有这个本事的人。

     其实,每个人都具有一定的注意力分配能力,只是分配的能力有不同。

    

     维度五:注意力的转移

     转移的能力和分配的能力密切关联,是指当需要的时候,能够轻易的转移到需要更多注意力的方面去的能力。这种调节能力,也是注意力品质的重要组成部分。

     还是拿听歌和算数做比喻,如果遇到的是简单的加减法,注意力分配上,听歌的占比就大,但是一旦遇到了负责的几何问题,那立即把注意力从听歌占比大,调整成为做题占比大。

     衡量一个人的智力水平包括5个维度,分别是注意力、记忆力、观察力、思考力。

     注意力是基础能力,如果注意力上有较大缺陷,那么其他能力都难以有较大成效。

     这也就是为什么,注意力如此重要的原因!

    

     随着科技的发展,对于注意力的训练已经有了非常专业、非常有效的方法,那就是脑电生物反馈。竞思脑电生物反馈提高注意力,利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时,竞思训练奖励大脑,奖励分数;大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。高效用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动,正确高效的使用大脑时,学员大脑不断被奖励,从而学习和巩固正确的注意力方法,根本提高注意力能力。